La boisson russe traditionnelle, le kvass, désaltère parfaitement la soif, élève, sert à préparer des plats variés.
En outre, il peut être inclus dans les régimes pour perdre du poids.
Kvass pour perdre du poids: quel est l'avantage de
La beauté du kvass réside dans sa faible teneur en calories, son goût rafraîchissant et sa capacité à activer les processus métaboliques. Kvass pour la perte de poids peut être préparé à partir de betteraves, avoine, craquelins, citron, gingembre, baies, épices, herbes et même écorces de banane.
La composition de kvass vous permet de l'utiliser comme prévention contre les carences en vitamines. La boisson contient de nombreuses vitamines, oligo-éléments et acides organiques.
Non seulement rafraîchissant, mais aussi bénéfique pour l’ensemble du corps:
• améliore le bien-être;
• stimule le métabolisme;
• améliore la digestion;
• nettoie les intestins;
• prévient et soigne la dysbactériose;
• prévient le vieillissement prématuré;
• contribue à la décomposition des graisses;
• régule l'équilibre eau-sel;
• protège l'émail des dents;
• lance les processus de renouvellement cellulaire;
• soulage le stress sur les reins.
Le Kvass peut être bu non seulement en été: vous pouvez le cuisiner toute l'année et suivre des cours ou de temps en temps comme boisson légère et saine. À en juger par les commentaires, Kvass pour la perte de poids aide vraiment à accélérer la perte de poids.
En raison de son goût et de son abondance en vitamines, cette boisson aide à éviter les perturbations de l'alimentation. Ils peuvent remplacer l'un des repas (au fil du temps, pas immédiatement) et ne pas souffrir de la faim.
Kvass pour la betterave minceur
La betterave est connue pour ses propriétés diététiques. Le légume-racine sucré est souvent inclus dans le régime alimentaire. La kévasse de betterave pour la perte de poids est très utile en raison de la teneur élevée en chlorophylle, fer, cuivre, carotène, vitamines PP, C, B. Il est utile de boire pour les personnes souffrant d'anémie, car la boisson augmente les niveaux d'hémoglobine.
Kvass de betteraves est une excellente mesure préventive contre le développement de l'athérosclérose, car il élimine les dépôts de sang et de vaisseaux sanguins de l'accumulation de mauvais cholestérol. En raison de la concentration élevée en substances antioxydantes, cette boisson peut être appelée l'élixir de jeunesse. Il contribue non seulement à la perte de poids, mais ralentit également le vieillissement cellulaire du corps. Après le traitement, la peau devient élastique, belle, uniforme, plus élastique et plus jeune. L'effet de la perte de poids dû au fait que le kvas de betterave contribue à l'élimination des excès de liquide du corps, à l'élimination des poches. Une excellente option pour boire est le jour du déchargement, pendant lequel vous pouvez boire 5 à 6 verres de liquide de soin. Les betteraves douces atténuent la sensation de faim, de sorte qu'une telle journée est très facilement tolérée.
Ceux qui souffrent d'exacerbation de maladies gastro-intestinales et de calculs rénaux devraient refuser de prendre un verre. En outre, l'utilisation régulière de ce kvas peut exacerber la douleur causée par la goutte. Les diabétiques doivent se renseigner sur la possibilité de prendre la boisson avec votre médecin.
Ingrédients pour la fabrication du kvas de betterave:
• grosses betteraves;
• cinq cuillères à soupe de sucre;
• une poignée de craquelins au seigle (vous pouvez prendre trois croûtes de pain noir rassis);
• deux litres d'eau bouillie refroidie.
Cuisson:
- Les betteraves doivent être lavées, pelées et coupées en fines tranches. Vous pouvez râper le légume racine sur une râpe grossière.
- Dans une bouteille de trois litres, mettez tous les ingrédients, remplissez d'eau, liez un pot avec une serviette en gaze.
- Kvass doit fermenter à température ambiante, de préférence dans un endroit chaud.
- La boisson sera prête dans trois jours.
- Il faut vider le récipient, le conserver au réfrigérateur.
- Prenez deux à trois verres par jour pendant deux à trois semaines, de préférence à jeun. Si l'effet laxatif est trop fort, réduisez le volume.
Version à la levure de kvass de betterave pour perdre du poids
Ingrédients:
• kilo de betteraves;
• deux cuillères à soupe de miel;
• trois litres d’eau propre;
• une poignée de craquelins au seigle (ou deux pains noirs durs et croustillants);
• 20 grammes de levure vivante.
Cuisson:
- Tous les composants du kvas, à l'exception du miel, sont placés dans un pot de trois litres, versez de l'eau sur le support et maintenez-le au chaud pendant cinq jours.
- Puis égouttez, mettez le miel dans le kvas, remuez jusqu'à dissolution complète et mettez au réfrigérateur.
Cette option est idéale pour la tenue de jours de jeûne.Le kvass pour la perte de poids est positif, surtout si vous combinez la boisson avec un régime léger, faible en calories.
Gruau pour perdre du poids
La farine d'avoine traditionnelle peut être une excellente base pour préparer une boisson saine. Kvass pour la perte de poids la farine d’avoine n’est pas moins riche en vitamines et en minéraux. De plus, la boisson a un index glycémique très bas, ce qui en fait une excellente option alimentaire.
La boisson à base d’avoine a d’excellentes propriétés curatives:
• nettoie le GIT muqueux;
• normalise les intestins;
• sature le corps en minéraux, vitamines et autres substances bénéfiques;
• restaure la microflore intestinale normale;
• favorise le fractionnement actif de la graisse;
• réduit la sensation de faim;
• rend la peau belle, lisse, réduit l'inflammation.
Ingrédients pour la fabrication du kvas d'avoine:
• deux verres de grains d'avoine;
• 150 grammes de sucre;
• trois litres d'eau tiède et propre.
Cuisson:
- Lavez soigneusement l'avoine dans une passoire, sélectionnez et jetez les déchets.
- Mettez les grains dans un bocal de trois litres, ajoutez du sucre. Vous pouvez ajouter de la cannelle à votre goût.
- Remplissez avec de l’eau bouillie tiède, couvrez le goulot du bocal avec une serviette en papier ou attachez un morceau de gaze et versez la boisson jusqu’à ce qu’une mousse caractéristique apparaisse à la surface.
- Puis filtrer et conserver au réfrigérateur. Buvez un verre pendant une demi-heure avant chaque repas principal.
Il est possible de cuire du kvas d’avoine pour perdre du poids non pas à partir de grains entiers, mais à partir de flocons d’avoine. Cette boisson est utile dans le diabète, les maladies inflammatoires du logement et des services publics et du système urogénital, la fonction cardiaque altérée, pour la prévention des maladies vasculaires. Il réduit la glycémie, améliore la digestion, élimine la constipation persistante, accélère le métabolisme.
boisson miracle à l'avoine pour perdre du poids
Ingr unités:
• un verre de flocons d'avoine;
• deux cuillères à soupe de sucre;
• une poignée de craquelins au seigle ou deux morceaux de pain rassis;
• trois litres d’eau potable.
Cuisson:
- Dans un pot de trois litres, mélanger tous les composants, remplir d'eau bouillante et refroidie à la température ambiante, couvrir l'ouverture du récipient avec un chiffon et le mettre à chauffer.
- Kvass devrait fermenter pendant trois ou quatre jours.
- Ensuite, vous devez le filtrer, verser dans un demi-litre d’eau bouillie et le mettre au réfrigérateur.
- Buvez 150 ml de boisson avant les repas, vous pouvez manger en une heure.
Kvass amincissant au citron
De délicieux kvass amincissants peuvent être préparés à base d'agrumes, par exemple de citron. Il contient beaucoup d'acide ascorbique, il contient également des antioxydants et des oligo-éléments, améliore l'humeur et favorise la perte de poids.
La boisson rajeunit, élimine l'excès d'eau du corps, stimule les intestins, déclenche des processus métaboliques, a un effet bénéfique sur le foie et le pancréas, réduit l'appétit et prévient l'accumulation de graisse. Cependant, avec l'acidité accrue de l'estomac est contre-indiqué.
Ingrédients:
• trois citrons;
• quatre cents grammes de sucre;
• 20 grammes de levure vivante;
• une poignée de raisins secs;
• quatre litres d'eau.
Cuisson:
- Mesurez la bonne quantité d’eau dans une casserole, versez le sucre et mettez le feu. Porter à ébullition à feu doux, remuer constamment pour dissoudre tout le sucre.
- Coupez les citrons en morceaux, faites sortir tout le jus. La chair avec la peau est très finement hachée, pré-enlever les os.
- Une fois le sirop refroidi, versez le jus dessus, mettez la pulpe et le zeste, la levure et les raisins secs. Mélangez le tout et mettez au chaud pour la fermentation.
- Cela prendra deux à trois jours (selon la température de la pièce).
- Lorsque le zeste remonte à la surface et que la fermentation s'arrête, le kvas est prêt. Il doit être filtré et conservé au réfrigérateur. Buvez un demi-verre deux fois par jour avant les repas.
Kvass amincissant au gingembre
Ingrédients:
• sept assiettes coupées à la racine de gingembre;
• une livre de biscuits de seigle sans épices (vous pouvez prendre 800 grammes de pain de seigle);
• quatre litres d'eau;
• deux verres de sucre;
• un demi-litre de jus de pomme;
• 30 grammes de levure fraîche.
Cuisson:
- Cuisiner du kingss au gingembre pendant une longue période, mais le résultat sera une boisson très savoureuse et inhabituelle avec une saveur riche et originale.
- Les biscuits de seigle ou les tranches de pain de seigle doivent être remplis d’eau bouillante (l’eau doit recouvrir la masse) et laisser gonfler sous le couvercle.
- Versez les tranches de gingembre dans l’eau et laissez cuire 20 minutes à ébullition à feu doux.
- souche de bouillon.
- Une fois l’eau de gingembre refroidie, mettez-y du seigle, portez à ébullition et éteignez.
- Dissolvez la levure dans une petite quantité d’eau tiède, versez la base refroidie au gingembre et au pain.
- Ajoutez le sucre et le jus de pomme, mélangez.
- Laisser réchauffer pendant 16-18 heures, filtrer et laisser refroidir.
Prendre une demi-tasse avant un repas.
Kvass pour perdre du poids - trucs et astuces
Ne comptez pas uniquement sur KVAs dans l’espoir de perdre du poids rapidement. Aussi merveilleuses soient-elles les propriétés de cette boisson, sa réception doit être associée à une alimentation fondée sur les principes d’une nutrition adéquate et d’une activité physique suffisante.
Une approche intégrée permettra de gérer rapidement des centimètres supplémentaires au niveau de la taille et des hanches, de guérir les intestins, de restaurer la beauté de la peau et des cheveux. Ayant réduit le poids, il ne faudra que le maintenir à un niveau acceptable. Faire cela aidera tout le même brassage de fitness. Des journées de jeûne sur kvass une fois par semaine constituent un excellent moyen de conserver longtemps la silhouette idéale.
