Smoothies au fromage cottage avec carottes et miel - une boisson utile et savoureuse qui peut être préparée pendant 3 minutes pour une collation rapide. Les smoothies sont populaires parmi les athlètes et les personnes qui adhèrent à une alimentation saine et appropriée. Les enfants peuvent et doivent également préparer des smoothies, en particulier du fromage cottage, car le fromage cottage n’est pas très prisé des enfants et des adolescents. Les smoothies peuvent contenir des légumes, des fruits, des herbes, des noix, des produits laitiers, des céréales et des graines.
Liste des ingrédients:
- 1 carottes fraîches,
- 100 g de fromage cottage,
- 400 ml de lait,
- 1, 5 c. l chéri,
- 1 cuillère à soupe. l graine de lin.
Cuisson
1. Prenez une carotte de petite taille, nettoyez-la et lavez-la, coupez-la en morceaux.
2. Versez le fromage cottage en grains dans le bol du mélangeur. Il n'y a pas d'exigences concernant la teneur en graisse, le caillé doit être frais.
3. Ajoutez du miel, épais ou liquide dans le bol du mélangeur - aucune différence, le mélangeur s’adaptera à tous.
4. Ajoutez les graines de lin dans le bol - cela rendra la boisson plus utile.
5. Envoyez des morceaux de carottes fraîches dans le bol du mélangeur.
6. Remplissez tous les ingrédients avec du lait frais. Couvrez le bol du mélangeur avec un couvercle et battez les produits à une vitesse moyenne de 3-4 minutes.
7. Le liquide acquiert presque immédiatement une couleur orange appétissante. Les graines de lin seront également broyées et seront presque imperceptibles. Le miel devrait également se dissoudre.
8. Il en résulte deux portions pour adultes ou quatre portions pour enfants. Servir immédiatement, avant de servir, saupoudrer de graines de lin et garnir d'un brin de menthe fraîche. Le smoothie Curd peut également être cuisiné avec du concombre et des légumes verts, des bananes, des fraises et d’autres baies, ainsi que des flocons d’avoine. La boisson est parfois épaisse, mais toujours nutritive et saine.
